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精神分裂症症状困扰，如何有效应对？

健康咨询描述：我最近半年来，精神经常觉得有另一个自己在指挥控制自己的分裂一切。偶尔还和自己说话。症症状困有时候说要杀掉自己，扰何让我感到非常恐惧。有效应对平时我也不爱说话，精神是分裂个非常内向自闭的人，经常有沮丧情绪。症症状困去医院确诊为精神分裂症

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微信扫一扫，随时问医生 2025-03-15 12:56:16 我要投诉

不要过于恐慌，有效应对精神分裂症是可以通过治疗得到控制的。按时服药是关键，有助于缓解症状。同时，尽量保持规律的生活作息，保证充足的睡眠，这对稳定情绪有帮助。

建议多参加一些社交活动，尝试与他人交流，有助于改善内向自闭的情况。也可以培养一些兴趣爱好，转移注意力，缓解沮丧情绪。

另外，家人的支持和理解也非常重要，他们的陪伴和关心能给你带来力量。定期复诊，与医生沟通病情变化，以便及时调整治疗方案。只要积极配合治疗，是有希望恢复正常生活的。